แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีอยู่มากที่สุดในร่างกายและส่วนใหญ่จะพบในกระดูกและฟัน ในการสร้างกระดูกนั้นแคลเซียมจะเป็นตัวที่ช่วยสร้างผลึกที่ให้ความแข็งแรงเพื่อการเจริญเติบโตของกระดูกให้มีประสิทธิภาพ

For more than bones

แคลเซียมมีคุณประโยชน์มากกว่าการทำให้กระดูกแข็งแรง นอกจากนี้ยังมีความสำคัญต่อการช่วยหดตัวของกล้ามเนื้อ ช่วยการหดตัวและช่วยการขยายตัวของหลอดเลือด ช่วยการหลั่งฮอร์โมนและเอนไซม์ และช่วยส่งเสริมการส่งข้อความผ่านระบบประสาท การวิเคราะห์ meta-analysis ของการทดลองทางคลินิก 40 ครั้ง แสดงให้เห็นถึงผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความดันโลหิต อันเป็นผลมาจากการบริโภคแคลเซียมเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 1,200 มก. /วัน นอกจากนี้การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคแคลเซียมที่เพิ่มขึ้นอาจช่วยรักษาน้ำหนักและร่างกายให้แข็งแรงได้เช่นกัน

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งร่างกายมักจะได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอหรือถูกขับออกไปอย่างไม่มีประสิทธิภาพได้เร็วกว่าที่จะถูกดูดซึม เกลือซิเตรตของแคลเซียมแสดงให้เห็นว่าร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีและนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่คือรูปแบบที่แพทย์และนักโภชนาการหลายท่านได้แนะนำ
แคลเซียมซิเตรตสามารถละลายได้ดีแม้ว่าจะไม่มีกรดในกระเพาะอาหารเพียงพอก็ตาม เนื่องจากคนจำนวนมากร่างกายจะผลิตกรดลดลงตามธรรมชาติ แคลเซียมซิเตรต จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ การเพิ่มวิตามิน D3 จะช่วยกระตุ้นการดูดซึมของแคลเซียมและช่วยส่งเสริมความหนาแน่นของมวลกระดูก อย่างไรก็ตามเมื่อคนเราอายุมากขึ้นพวกเขามักจะสูญเสียความสามารถในการสร้างวิตามิน D3 ไปด้วยเช่นกัน

1. Linus Pauling Institute. Calcium. Accessed 6/12/19. https://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/calcium
2. J Hum Hypertens. 2006;20(8):571-80.
3. Obes Res. 2004;12(4):582-90.
4. Nutr Res Rev. 2011;24(1):72-95.
5. Bonekey Rep. 2014;3:579.
6. Clin Drug Investig. 2011;31(5):285-98.
7. PLoS One. 2015;10(7):e0134116.
8. Linus Pauling Institute. Vitamin D. Accessed 6/7/19. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-D

Frequently Asked Questions

We like to make your experience with Life Extension® easy and informative. From questions about our supplements or our VIP AutoShip Program, to what you’d like to know about our dedication to scientific research and quality, check out our frequently asked questions for more information about Life Extension and what we do.